שלום לכולם!

נתחיל במבחן הדרך וההמלצה החמה שלי על נעלי ההליכה היחפה של Wildling - ויילדלינג. קיבלתי לרשותי דגם חורפי של הנעליים האלו, ואחרי כמה חודשים איתן ועוד שנתיים עם שני זוגות אחרים שלהם, אני שמח להפיץ את הבשורה. אלו נעליים מצוינות לחובבי ההליכה היחפה, ועד ה-19 לינואר יש מבצע חורף גדול באתר שלהם.

את כל הפרטים תוכלו לקבל בסרטון החדש שפירסמתי, יחד עם טיפים להליכה טבעית ובטוחה, סקירת דגמים נוספים ועוד:

​הליכת מבחן לנעלי הליכה יחפה חורפיות.

שמח לבשר שאני פותח עוד ערב לשיעורים וטיפולים בתל אביב.

לכל מי שרצה להגיע אלי ולא היה זמן פנוי - ימים ושעות הקבלה החדשים:
​

תל אביב: יום חמישי 8:00-21:00.מבשרת ציון: ימים א-ד, בוקר-אחה"צ.

לקביעת שיעור/טיפול מוזמנים ומוזמנות ליצור איתי קשר בטלפון 054-475-7110 או לכתוב לי.

שיעורים פרטיים בשיטת אלכסנדר - למי שסובל מבעיות עמוד שדרה, יציבה, מפרקים, תנועה. למבוגרים, ילדים ובני נוער.

טיפולים ברפואה סינית - לבעיות כאב, עיכול, שינה, כאבי ראש, אלרגיות ועוד.

שיעורי ריצה טבעית - (פרטניים בלבד) למניעת כאבים ופציעות ושיפור טכניקה.

שיעורי צ'יגונג (פרטניים בלבד).

לימודים מתקדמים בשיטת אלכסנדר / שיעורי סטאז' מוזלים יחד עם הכיתה להכשרת מורים.

ייעוץ ארגונומי וגופני - פרטני אצלכם במשרד, בסביבת העבודה.

תרגול הבוקר שלי בחודשים האחרונים לרשותכם, חדש בערוץ היוטיוב שלי באנגלית.

התרגול נועד לפתוח את היום על הצד הטוב, האופטימי והצלול שלנו, ברמה הגופנית, הנפשית והרגשית. ומהסיבה הזו הוא כולל מדיטציה קצרה, סדרת 8 יריעות המשי, תנועות "מפגש שמיים ואדמה", ולאחריו תרגישו יותר טוב עם עצמכם.

אפשר לקצר את התרגול גם לעשר דקות אם אין לכם זמן בבוקר, או להאריך ולהעמיק אותו לשלושים דקות.

ממש ממליץ, לי הוא עושה את הימים טובים יותר במיידי וגם בסך הכל, הוא עוזר לנו לעבד דברים חשובים ולהיות טובים יותר לעצמנו ולסובבים אותנו.

לצפייה בתרגול: Complete Qigong Morning Practice With Step By Step Instructions.

אחד הפוסטים הכי פופולריים שלי בתקופה האחרונה, וכולו צילום ספונטני של דייסת הבוקר שלי ואיך הכנתי אותה... מסתבר שאוכל ונעליים הם נושאים מאוד מבוקשים :)

אז ככה, המדובר בדייסת דוחן וקוואקר (כן, דוחן), ואם מבשלים אותו מספיק, הוא מתרכך והופך להיות טעים ומחזק, לפי עקרונות הרפואה הסינית. יש אינסוף דברים שאפשר להוסיף לדייסה הזו, והכל כתוב כאן:

​דייסה טיפולית מחזקת וטעימה: מתכון.​

לסיכום המייל היום, עוד כמה סרטונים ופוסטים קצרצרים שפירסמתי ברשתות השונות:

איך מונעים כאבי ברכיים וגב תחתון בעמידה? פייסבוק | טיקטוק | אינסטגרם

תנועת הגל - איך מתרגלים צ'יגונג? פייסבוק | טיקטוק | אינסטגרם​

מהמרכז אל הזרועות - איך מתרגלים צ'יגונג? פייסבוק | טיקטוק | אינסטגרם​

ומילה אחרונה בהחלט שמצאתי להפתעתי במדור פרסומי בעיתון... וכולנו זקוקים לשמוע אותה:

​טיפ זהב לכולנו: השעמום הוא חבר.​

ימים טובים לכולנו, מלאי השראה :)
​

יואב טלר
0544-757110

​רשימת התפוצה | שיטת אלכסנדר | רפואה סינית | ריצה טבעית | הגוף בסביבת העבודה | קורסים אונליין | צ'יגונג​
​bodyguide.co.il | יוטיוב | פייסבוק | אינסטגרם | טיקטוק​

​